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| GESTIÓN DE LAS EMOCIONES Y EL ESTRÉS PARA CREADORES Y CREATIVOS

¿Qué va primero el HUEVO o la GALLINA?

La mala gestión de las emociones, que es igual a estrés del malo, representa el 70% de las patologías digestivas y el 80% de las muertes causadas por enfermedades evitables: ataque al corazón, afecciones pulmonares, demencia, cáncer y diabetes.  

Más del 50% de los emprendedores se confiesan exhaustos a causa de su trabajo, aunque este les guste y les llene, esta sensación es más acusada entre creadores y creativos

El agotamiento mental tiene peores consecuencias que el físico y suele pasar inadvertido, sin darnos cuenta puede cobrarnos un precio altísimo como el Burnout o síndrome del trabajador quemado 

La salud integral del emprendedor está directamente relacionada con su éxito.

Te has planteado alguna vez qué te pasa si…

¿Pasas algunas noches en vela o no puedes dormir de un tirón?
CUERPO:
Contracturas, migrañas, pesadez…
EMOCIONES:
Irascible, cansancio, sobre-excitado, enfadado, destemplado, apático, desganado
TRABAJO/NEGOCIO:
Te cuesta concentrarte, dispersión, mala memoria y lagunas mentales, cometes más errores, te haces daño utilizando las herramientas, por el frío no te mueves ágilmente y tu torpeza baja tu calidad, mala relación con tu equipo, más lento o muy rápido, no puedes cumplir todos los objetivos del día, falta de tiempo para pasarlo con tu familia y amigos….

¿Sufres problemas de espalda: dolor de cervicales, escápulas que arden, ciática…? Tu osteópata o fisio se ha convertido en tu ángel de la guardia.
CUERPO:
Contracturas, inflamación articulaciones, calambres, pesadez, dolor, ardor…
EMOCIONES:
Sensible, lento, cansancio, enfado, rabia, pasivo, ganas de tirar la toalla, no quieres que nadie te diga ni te pida nada, a veces todo te da absolutamente igual…
TRABAJO/NEGOCIO:
Dejas de ir a eventos de trabajo o networking, no aguantas tantas horas frente al ordenador, no sabes cómo sentarte en la silla y te distraes fácilmente, el dolor no te deja concentrarte, trabajas menos horas, peor relación con tu equipo, proveedores e intermediarios…

¿Tienes algún problema digestivo: digestiones eternas, alergia o intolerancia, úlcera…?
CUERPO:
Inflamación, gases, descomposición, pesadez, sobrepeso, bajopeso, dolor…
EMOCIONES:
Irritable, hartazgo, cansancio, perezoso, reactivo, pasivo…
TRABAJO/NEGOCIO:
Te cuesta pensar con claridad y concentrarte, haces pausas continuas para ir a la nevera y no avanzas, procastinas más, vas más lento porque no tienes energía…

¿Tu piel y tu pelo te dan sorpresas de vez en cuando?
CUERPO:
Eccemas, herpes o soriasis, caspa, grasa, caída de pelo
EMOCIONES:
Incomodidad, vergüenza, sensible, enfado, débil, rechazo hacia uno mismo, aislamiento
TRABAJO/NEGOCIO:
Evitas ir a eventos, hacerte fotos y vídeos, sientes picores y no puedes mantener tu concentración, evitas tener reuniones con tu propio equipo…



Lo que siente tu cuerpo no es la causa de tus problemas en el trabajo, son señales y síntomas de que algo en tu salud no está bien. Aunque no lo creas y te cueste aceptar, tienes suerte de tenerlos.

Si estás cansado, aprende a descansar, no a renunciar.

Durante 4 semanas te acompañaré para que descubras…

Tu naturaleza / alma

  • La importancia del autoconocimiento para que sepas que es lo que te anima (alma en latín) a elegir y hacer según qué cosas
  • Sin propósitos de vida llega la enfermedad
  • Cómo saber qué quieres y establecer prioridades
  • Tipos de personalidad o caracteres
  • Tipos de inteligencias

Tu cuerpo

  • Qué conforma tu cuerpo y qué procesos se desarrollan en él
  • El cerebro y el estómago, primer y segundo cerebro
  • Tu aparato digestivo es tu principal motor
  • Eres lo que comes y cómo y cuándo lo comes y lo que eliminas
  • Qué te da y te quita energía
  • Hábitos, rutinas y flexibilidad fuente de salud
  • La importancia del sueño, el movimiento, la hidratación y la respiración
  • Por qué sin sol no podríamos vivir
  • Cómo nos afectan los diferentes tóxicos

Tu mente

  • Qué son las emociones y para qué sirven
  • Qué es el estrés bueno y el malo
  • Consecuencias del estrés malo en nuestra salud y vida
  • Técnicas prácticas de gestión de las emociones
  • Cómo las emociones afectan a nuestro cuerpo
  • La relajación y el descanso no es un lujo sino una necesidad
  • La importancia de estar solo y en silencio contigo
  • Poner límites y saber decir que No
  • Peligros del perfeccionismo y falsa empatía

Salud integral significa que tu naturaleza/alma, tu cuerpo y tu mente están sincronizados haciendo equipo
para que seas la mejor versión de ti.

El 90% de la serotonina, la hormona de la felicidad se genera en el estómago, y solo un 10% en nuestro cerebro.

Testimonios

No son sólo ejercicios o templates por llenar, sino que trabaja desde la médula del creador y lo va llevando hasta su interior en un viaje lleno de información, de estímulos, de herramientas y de visión, lo cual ha superado mis expectativas. Como profesional y como ser humano, hoy me conozco mucho más y tengo claro dónde estoy, por qué lo hago y hacia dónde quiero llegar. ¡Y más feliz no puedo estar!

Sofía Espinoza, 
Francesca Arati, objetos de diseño de Costa Rica
Ha sido un punto de inflexión en mi vida. Me ha abierto las puertas de un mundo que pensaba que no existía. Como una bocanada de aire fresco, de nuevas ideas y de posibilidades, y lleno de gente extraordinaria. Ha cambiado mi forma de ver y entender los negocios, las economías, las personas e incluso a mí misma.

Eva Viana
Eva Viana, creando su marca de moda sostenible
El recorrido que llevamos con ella ha supuesto un importante valor añadido para nuestro proyecto, pero además nos ha hecho crecer como personas y conocernos mejor. Gracias por tu cariño, por tu pasión y tu acompañamiento.

 

María y Gustavo
Alacalle y Paspertu, acciones de comunicación + Upcycling

Información práctica

Qué encontrarás en este curso

/ 4 sesiones grupales en directo vía zoom

/ Materiales descargables creados específicamente para creadores y creativos

/ Vídeos, libros y podcasts seleccionados sencillos, amenos y rigurosos

/ Bibliografía con todas las fuentes de documentación de los contenidos de este curso

/ Plantillas y ejercicios visuales y amables para “aprender haciendo” todos los contenidos de fácil uso en tu día a día

/ Acceso a un grupo privado en Entremanos.net la primera Comunidad profesional online que conecta a profesionales creadores y creativos

/ Acceso a todos los Recursos de Empresas Creadoras

Modalidades

Online con clases en directo vía zoom

Fechas

Julio 2020
Los martes 7, 14, 21 y 28

Horario

De 19 a 21h, hora España

Precio

Invierte en ti 210 € *

* Disfruta de un  descuento del 15% si perteneces a la Comunidad profesional Entremanos, eres ex-alumno, cliente y amigos del equipo de EC. ¡Solicita el código promocional!

¿Tienes dudas?

ESTE CURSO ES PARA TI SI

Quieres estar al día de los últimos datos en temas de autoconocimiento, desarrollo personal, neurociencia, física cuántica, nutrición, bienestar, medicina tradicional y alternativa y salud integral

 

Estás cansado de sentirte cansado y no saber por qué. Aunque no puedo asegurártelo es posible que aquí encuentres algunas respuestas o hilos de los que estirar.

 

Tienes un negocio hace varios años en activo y no acaba de funcionar y sospechas que el tipo de vida que llevas puede tener algo que ver.
Ves que trabajas mucho sin resultados y si sigues igual sabes que tirarás la toalla. No te quieres rendir sin hacer el intento definitivo y hacer un esfuerzo más.

 

Estás cansado de palabras bonitas que dicen que pienses en positivo para conseguir tus sueños, pero que ves que solo con eso no funciona.

 

Estás cansado de hacer mil cursos con los que acabas frustrado porque sientes que no te hablan a ti y que no ves cómo aplicar a tu negocio.

 

Quieres herramientas visuales y sencillas que den resultados fácilmente interpretables y que te permitan tomar decisiones y avanzar.

ESTE CURSO NO ES PARA TI

Si buscas consejo médico o terapéutico. Aunque en nuestro equipo tienes a tu alcance diferentes profesionales que sí te pueden ayudar: nutricionista, terapeuta, mindfulness, astrología y gestión del cambio.


Esperas un milagro. Aunque en la mayoría de casos no es demasiado tarde, a veces esperamos demasiado a tomar medidas y después queremos soluciones rápidas. Lo siento, para los cambios sustanciales y duraderos no existen. Hay diferentes soluciones y piden compromiso, trabajo diario, confianza y amor.


Crees que tu
éxito depende de que tengas suerte. Hay un porcentaje muy pequeño que está relacionado pero el resto depende de esforzarse y trabajar, ser responsable y autocuidarse, ser constante y mantener la pasión por lo que haces.

Si tienes cualquier pregunta por pequeña que sea sobre este curso, sus contenidos o si es para ti o no, te esperamos al otro lado de este correo para ayudarte en todo lo que esté en nuestra mano.

Puedes ponerte en contacto con nosotros en hola@empresascreadoras.com

También puedes ojear nuestras FAQs.

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